Hatha-Yoga intégral et Yoga égyptien (selon Y.B. Khane)
Une source d'équilibre et de bien-être
se faire du bien – se libérer – se détendre – se ressourcer
Une pratique de santé globale et préventive
Yoga postural : Prises dans le ressenti de ses propres limites, les postures restaurent l'ensemble de l'organisme et améliorent notre conscience du corps. Les enchainements harmonisés au rythme respiratoire conduisent à une toute nouvelle expérience corporelle : nous nous sentons « plus » – d'abord sur le plan physique et par la suite aussi sur le plan émotionnel.
Yoga Pranayama : En libérant le diaphragme, l'art de la respiration apaise et occasionne une régénération profonde.
Yoga Nidra : la relaxation favorise un sommeil sain et réparateur.
„La posture n'est pas une fin en soi, elle n'est qu'un moyen de discipliner le corps, de pacifier
le mental et d'ouvrir l'être à la conscience cosmique. L'attitude la plus simple peut devenir la
plus parfaite des Asanas dès lors qu'elle est pratiquée en toute conscience,
en toute présence.“
Yogi Babacar Khane
Votre première séance est gratuite – venez essayer !
À qui convient le Hatha-Yoga intégral et le Yoga égyptien ?
La pratique du Hatha-Yoga intégral et du Yoga égyptien (selon Y.B. Khane) est idéale pour les débutant.e.s en raison de son déroulement calme et structuré. Les personnes qui pratiquent le yoga depuis de nombreuses années, seront, elles aussi, comblées si elles recherchent le juste équilibre dans leur vie et souhaitent renforcer et détendre corps et esprit.
Enseignement personnalisé en petit groupe. Possibilité de commencer à tout moment.
Cours
Actuellement, il n'y a pas de cours de yoga en français. Pour consulter l'horaire des cours en allemand, veuillez cliquer ici.
Lieu
- Aarberg, Heckenweg 29 / Parking gratuit devant l’immeuble ou au Knospenweg
- Anet, Herrenhalde 80 / Parking gratuit
Tarifs
- Première leçon gratuite et sans engagement
- Forfait trimestriel : 21 CHF / leçon
- Cours unitaire : 30 CHF
- 20% de rabais sur le prix du deuxième cours lors de la contraction d'un abonnement pour deux cours hebdomadaires ou plus
- Durée d'une leçon : 60 minutes
Enseignante
J'ai eu le bonheur de ressentir les bienfaits du yoga pour la première en 2000. Une révélation ! Cette expérience me motive chaque jour. Après 10 ans de pratique selon la méthode de Yogi B.K.S Iygengar, j'ai fait la connaissance en 2011 de Yogi Babacar Khane. Cette rencontre a ouvert une brèche et éveillé en moi le désir de commencer la formation de professeure de yoga auprès de son Institut International Yoga Institute Y.B. Khane.
En 2014, j'ai décidé d'enseigner le yoga et ouvert mon premier cours de yoga. Enseignante qualifiée en Hatha Yoga intégral, Yoga égyptien, Kung Fu et Ch'i Kong, je puise dans ces différentes racines.
C'est avec plaisir et conviction que je vous ferai part de mes connaissances, de mon expérience et de mon enthousiasme. Mon objectif consiste à vous accompagner personnellement dans votre pratique et tout au long de votre voyage dans le monde du yoga.
Vous êtes cordialement invité-e à participer à une première séance gratuite. N'hésitez pas ! Faites votre propre expérience et ressentez vous-même les bienfaits du yoga !
Formation, certificats & activités
- Depuis 2022 propriétaire du studio de yoga raum4yoga
- 2021 Perfectionnement en Anatomie, gainage, renforcement et étirement en yoga auprès de l’institut Physiotherapy, Health and Yoga, reconnu par la YACEP – Yoga Alliance Continues Education, Zurich
- depuis 2018 Instructrice WOGA - yoga aquatique diplômée du WOGA Training Institute – World Wide Aquatic Bodywork Association WABA et Instructrice de WOGA certifiée Sport des adultes Suisse – esa
Isabelle Jaccaud, Se détendre avec le woga, L'ILLUSTRE 11/20
- 2017 Perfectionnement Lombalgie et Yoga : Soulager et prévenir les douleurs dans le bas du dos auprès de Stefanie Zimmermann (physiothérapeute MSc, professeure de Yoga E-RYT & RPYT et formatrice en anatomie), Zurich
- 2016 -2017 Anatomie, 1er semestre du BACHELOR en Physiothérapie de la Haute école spécialisée bernoise, auditrice et étude de supports, Berne
- 2013 Clinical Ai Chi - Tai Chi dans l'eau, perfectionnement pour physiothérapeutes et thérapeutes du mouvement intégral, Zurich
- 2012 Perfectionnement Comprendre, soulager et prévenir les douleurs à la nuque et à l'épaule auprès de la Ligue suisse contre le rhumatisme, Berne
- 2012-2021 Formation de professeur de yoga auprès de l'Institut International Yoga Institute Y.B. Khane, Portugal. Professeure qualifiée en Hatha Yoga intégral, Yoga égyptien, Kung Fu et Ch'i Kong
- 2011 La ceinture scapulaire selon la méthode Franklin, perfectionnement pour physiothérapeutes et thérapeutes par le mouvement intégral, Berne
- depuis 2011 Instructrice certifiée Sport des adultes Suisse – esa
- 2010 Pilates Contemporain, perfectionnement pour physiothérapeutes et thérapeutes du mouvement intégral, Zurich
- 2009-2022 Instructrice Aqua-Power certifiée QualiCert, propriétaire d’une école de fitness aquatique
- 2008 Perfectionnement Santé et qualité de vie des personnes âgées auprès de la Ligue suisse contre le rhumatisme, Zurich
- 2008 Perfectionnement Gainage pour le dos auprès de la Ligue suisse contre le rhumatisme, Zurich
- Depuis 2008 Basic Life Support AED et premier secours selon les directives de l'Association Suisse des Samaritains – ASS
- Depuis 2008 Brevet Plus Pool de la Société Suisse de Sauvetage – SSS
- Depuis 2008 Instructrice Aquawell diplômée de la Ligue suisse contre le rhumatisme
- 1993 lic. rer. pol., Université de Lausanne . Consultante en stratégie européenne de politique sociale et de l'emploi. Publications scientifiques, Zurich, Bruxelles, Lausanne, Berne. Marketing et relations publiques, Berne. Traductrice indépendante, Faoug
